Невыраженный внутренний гнев, саботаж дедлайнов на работе, подавление чувств – пассивная агрессия может проявляться по-разному. Люди со склонностью таить обиду могут доставить много неприятностей окружающим и самим себе. Понять такого человека не всегда легко, но это обязательно нужно, чтобы наладить отношения. Полезно знать его особенности, чтобы научиться взаимодействовать с такими личностями в наименее конфликтной форме.
Что такое пассивная агрессия
Любой человек чувствует широкий спектр эмоций – от радости до гнева, и это нормально. Но некоторые в силу своего воспитания или личных убеждений привыкли скрывать внутренний мир от окружающих, подавлять выражение чувств. В таком случае отрицательные эмоции – злость, ярость – будут накапливаться и искать другой способ проявить себя. Один из таких способов называется в психологии “пассивная агрессия”.
Пассивно-агрессивная – такая манера поведения, которая характеризуется подавлением гнева. Такой человек не станет открыто сопротивляться тому, что ему не нравится, а будет выражать эмоции с помощью отказа, саботажа какого-нибудь действия в сложной, завуалированной форме.
Часто определяется, что пассивный агрессор воспитывался в условиях, где выражение эмоций считалось отрицательной чертой, а подавление их – положительной. Человек и далее в жизни старается не вступать в конфронтацию по поводу своих убеждений, не отстаивает позицию, которую считает верной. Он не признает чувств и эмоций, которые испытывает, будет протестовать молча.
Основные признаки пассивно-агрессивного поведения:
- подавление гнева;
- проецирование себя как жертвы (людей или обстоятельств), перекладывание ответственности на других;
- молчание – человек не признается в своих чувствах открыто, даже если ранить его до глубины души;
- скрытый саботаж – например, он не отказывается идти в кино, а просто забывает об этом;
- манипулирование людьми с помощью чувства вины.
На работе не всегда складываются хорошие отношения с пассивными агрессорами – те никогда не признаются, что им сложно закончить проект и нужен совет от коллег. Они будут давить на чувство жалости и вины, пока кто-то не сдастся и не предложит руку помощи. У мужчин на работе это часто проявляется прокрастинацией – постоянным откладыванием дел на потом, забывчивостью, которые приводят к частым ссорам с работодателем. Пассивный агрессор редко признает свою ошибку, находя виновным любого другого – коллегу, знакомого или малознакомого человека и даже самого начальника.
У женщин эта манера проявляется страхом контроля. Она не терпит ограничения своей воли, подчинения мужу. Не признается в своих чувствах, а лишь дает намеки на то, что отрицательно относится к его решениям. Боясь ограничений, пытается манипулировать супругом, взывая к чувству жалости. Особенно это заметно у женщин с меланхолическим типом характера. Похожее поведение проявляется при пассивной агрессии у детей – они склонны к непослушанию, не выполняют данные обещания, оправдывая это забывчивостью или мелкими неудачами.
Как наладить отношения
Нужно понимать, что агрессия – это лишь манера поведения, она не требует лечения, а лишь понимания. Человек не испытывает личной неприязни к кому-либо из семьи или своего окружения, он только пытается выразить свое негодование по поводу тех вопросов, которые его беспокоят, вызывают у него отрицательные эмоции. Самая большая сложность в отношениях с пассивно-агрессивной личностью в том, что окружающие люди принимают все на свой счет, считают такое поведение личным оскорблением.
Зная особенности проявления пассивной агрессии, можно найти пути, как избавиться от разногласий:
- 1. Не брать на себя доминирующую роль в отношениях. Агрессор не любит контроля, он будет сопротивляться ему, а потому не стоит навязывать мнение и действия, использовать фразы “ты должен”, “обязательно сделай”, “слушайся меня”. Нужно дать несколько вариантов, объяснить свою позицию по поводу каждого из них, предложить выбрать наиболее приемлемый.
- 2. Не принуждать и не навязывать. Манера поведения не позволит человеку отказаться от навязанного мнения, но он изрядно подпортит жизнь любому, кто это сделает. Если его самые значительные опасения – страх контроля – оправдаются, нельзя надеяться на взаимопонимание и какую-либо отдачу в отношениях.
- 3. Не давать заданий с высокой ответственностью. Человек со склонностями к пассивному выражению гнева пытается бороться с лишними обязательствами. В случае сложной ситуации, где от него будет зависеть исход важных событий, он склонен прокрастинировать и саботировать, отказываясь выполнять задание.
Вывод
У людей, которым свойственен такой вид агрессии, есть свои причины для выражения эмоций таким способом. Каждый человек индивидуален и все выражают эмоции по-разному. Часто они доставляют неудобства окружению – родным и близким. Но для улучшения отношений обязательно нужно пытаться понять человека, его мотивы проявлять чувства таким способом. Для взаимопонимания полезно знать особенности проявления такой манеры поведения и не провоцировать на конфликт.
Но главное – не осуждать, ведь, как писал Скотт Фицджеральд: “Если тебе вдруг захочется осудить кого-то, вспомни, что не все люди на свете обладают теми преимуществами, которыми обладал ты”.
Загрузка...
