В жизни человека существует целый ряд физиологических потребностей, которые он должен удовлетворять. Одной из таких потребностей является необходимость регулярного питания. Именно, употребляя пищу мы наполняем свой организм жизненной энергией и гарантируем тем самым его будущее функционирование. Если же некоторое время пищу не употреблять — возникает чувство голода.
Почему человек ощущает чувство голода
Чувство голода возникает совершенно у всех категорий людей, независимо от пола, расовой принадлежности и состояния здоровья. Охарактеризовать его какими-либо симптомами довольно сложно, поэтому голод характеризуют, как общее чувство, которое появляется в то время когда желудок опустошён и исчезает, когда наполнен.
Чувство голода стимулирует человека не только к наполнению желудка, но и к постоянному поиску непосредственно самой пищи. Такое состояние также называют побуждением или драйвом.
В настоящий момент механизмы возникновения этого чувства довольно слабо изучены и определения конкретных факторов, вызывающих его также нет, но существует четыре гипотезы:
- Локальная. В основе этой гипотезы лежит физиологический процесс, связанный с естественным сокращением желудка в процессе переваривания пищи. Согласно данному утверждению, чувство голода возникает, когда желудок остаётся «пустой».
- Глюкостатическая. Является наиболее распространённой, так как было проведено немалое количество исследований, которые подтверждали тот факт, что чувство голода возникает при недостаточной концентрации глюкозы в крови.
- Термостатическая. Основным фактором возникновения голода является температура окружающей среды. Чем меньше температура — тем больше человек потребляет пищи.
- Липостатическая. В процессе потребления пищи в организме откладываются жиры. Когда желудок остается пустым, организм начинает потреблять именно эти жировые отложениям, отсюда и возникает чувство голода.
Вернуться к содержанию
О чём может говорить повышенный аппетит и при чем тут диабет?
Больные сахарным диабетом даже после плотной еды (по мере состояния болезни) через довольно короткий промежуток времени могут вновь испытывать чувство голода. Это чувство возникает в первую очередь не из-за недостатка питания, а в связи с нарушением выработки инсулина, либо его неспособностью выполнять свою основную функцию. Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой и отвечает за то, чтобы клетки крови впитывали достаточное количество глюкозы (вспоминаем глюкостатическую гипотезу).
Здесь также стоит разделить причину по типу сахарного диабета:
- диабет 1 типа — поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина и его категорически не хватает организму;
- диабет 2 типа — гормон обладает недостаточной функциональной активностью.
Чтобы окончательно убедиться в том, что чувство ненасыщенности вызвано именно болезнью, оно может сопровождаться учащённым мочеиспусканием, а также неутолимой жаждой.
Какие инновационные методы борьбы с диабетом существуют? Подробнее читайте в статьях рубрики “Инновации”
Читайте также:
Приготовить вкусные и полезные супы для диабетика отныне не проблема! Хотите узнать рецепты – жми здесь
Нужен ли врач диабетику? И что значит доверять врачу? Подробнее читайте в статье http://saydiabetu.net/lechenie/kliniki-i-vrachi/doverie-vrachu/
Вернуться к содержанию
Как побороть постоянное чувство голода при СД без ущерба для здоровья?
- Наиболее простой способ борьбы с чувством голода при сахарном диабете — нормализация функции инсулина при помощи различных медикаментозных препаратов. Это может быть инсулинотерапия или же таблетки для нормализации сахара в крови.
- Стоит также тщательно пересмотреть свой рацион. При первом типе диабета может наблюдаться не только нарушение функции инсулина, но и метаболизма углеводов. Здесь поможет низкоуглеводная диета. Существует целый список продуктов, которые нужно употреблять при сахарном диабете: чеснок, лук, различные бобовые, льняное масло. Употребляйте пищу богатую на клетчатку, так как она ускорит насыщение. Наиболее простой способ — заваривание травяных отваров с добавлением корицы.
- И самое главное — больше двигайтесь. Именно нормализованная физическая активность организма способствует нормализации процессов пищеварения, а также улучшает общее благосостояние.
Если же вы сомневаетесь в своих познаниях о продуктах и их компонентах — обратитесь к опытным диетологам, которые помогут составить специальную диету, основываясь на ваших индивидуальных показателях.
Конечно же стоит напомнить, что перед переходом к каким-либо кардинальным мерам, в первую очередь необходимо получить консультацию у своего лечащего врача, который укажет на истинную причину постоянного чувства голода, а также назначит необходимые для лечения препараты.
Вернуться к содержанию
Поделиться:
Загрузка...
