Батофобией называется психическое расстройство, которое заключается в боязни человека оказаться на глубине водоема. Причины ее развития могут быть самыми разными. Боязнь водной глубины считается одной из наиболее распространенных. Даже люди, которые умеют плавать, часто страдают от страхов перед большими площадями. Тип местности не играет роли — проявиться батофобия способна как при нахождении на море, так и в бассейне.
Причины страха глубины
Психологи считают эту фобию одной из самых опасных и угрожающих для жизни человека. Люди, страдающие этой патологией, боятся утонуть, пойти ко дну, захлебнуться. Оказавшись в подобном эмоциональном состоянии во время нахождения в водоеме человек начнет паниковать, нервничать, не сможет сосредоточиться и не найдет в себе силы выплыть на берег. Это относится даже к тем, кто умеет плавать.
Причинами батофобии могут быть следующие факторы:
- Неудачные попытки научиться плавать в детстве. Если ребенка насильно погрузили в воду, чтобы тот смог держаться на поверхности благодаря инстинктам самосохранения, это отложится в памяти. Сильное детское потрясение способно перерасти в фобию, даже если ничего опасного во время такого обучения не произошло.
- Ассоциации с негативными ситуациями из жизни. Случай, когда кто-то из близких родственников или друзей утонул в водоеме, может спровоцировать развитие батофобии. Также травмировать способен вид утопленника, оказавшегося на суше. Человек начинает ассоциировать свое пребывание в воде с тем несчастным происшествием.
- Навязчивые идеи. Заключаются они в том, что человек представляет под собой бесконечное и потенциально опасное для себя пространство, несущее угрозу для жизни и здоровья.
- Эмоциональность, вызванная произведениями искусства. Книги, фильмы, видеоигры, содержащие пугающие сцены с водой, способны заставить людей чувствовать себя дискомфортно при нахождении в водоеме.
Батофобию можно разделить на объективную и деструктивную формы. При первой человек боится каких-то реально существующих угроз — он плохо плавает, не хочет встретить местных водных обитателей, способных принести вред здоровью, опасается травмироваться об острые и колющие предметы на дне и тому подобное. Деструктивная форма отличается тем, что люди испытывают страх не существующих фактов, а своих представлений о глубине — страшных чудовищ, мифологических созданий, призрачных голосов, неведомой силы, способной утянуть на дно.
Поведение человека, страдающего от фобического расстройства
Не стоит насильно пытаться погрузить человека, страдающего фобией, в воду, чтобы он преодолел страхи. Это способно усугубить его состояние — и психическое, и физиологическое. Нередко люди теряют сознание на глубине, что может усилить их боязнь в несколько раз в последующем.
Столкнувшись со своими страхами, поведение больных меняется. Проявляются как психологические признаки фобии, так и физические. Вот некоторые из них:
- Учащенное сердцебиение.
- Сухость во рту – в горле, на языке, на небе.
- Головокружение.
- Тошнота и рвотные позывы.
- Онемение в мышцах, ощущение потери контроля над собственным телом.
- Жар или озноб.
- Чувство нереальности происходящего.
- Страх смерти, встречи с утопленником, прикосновения к какому-то водному обитателю или выдуманному существу.
Батофобия способна дать о себе знать, даже если ранее никаких предпосылок для нее не наблюдалось. Страхи могут прийти в самый неожиданный момент. Сталкиваются с ними даже профессиональные пловцы.
Преодоление батофобии
Преодолеть батофобию удается благодаря комплексному подходу к проблеме. Попытаться побороть свою боязнь можно благодаря следующим методикам:
- 1. Для начала необходимо изучить водное пространство. Если предстоит отдых на природе, то можно заранее узнать, какие животные обитают в местных озерах, реках, морях. Необходимо попробовать заинтересовать себя подводным пространством. Если животный мир увлечь не смог, можно занять себя разнообразными видами спорта — аквааэробикой, серфингом и тому подобными.
- 2. Начать заниматься плаванием. Первое время рекомендуется посещать общественные бассейны под контролем тренера. Изначально можно плавать или просто находиться в маленьком водоеме, позже перебираясь в более глубокие. Их плюс заключается в том, что дно хорошо освещается, его видно невооруженным взглядом. Затем стоит попробовать искупаться в местных водоемах — реках или озерах. Необязательно плавать, если страх все еще остался, достаточно просто заходить в воду поглубже. Начать можно как с бассейнов, так и с природных водоемов, если они не вызывают большего страха, чем первые.
- 3. При отсутствии эффекта от перечисленных мер необходима консультация психолога. Специалист поможет бороться с проблемой, выяснить ее первопричины.
Ни в коем случае нельзя плавать без присутствия других людей, если страх глубины еще остался. Это может быть опасно для жизни. Даже если на берегу человек чувствует себя уверенно, оказавшись в воде, он может потерять самоконтроль.
Загрузка...
