Обострилось обоняние при беременности

У вас обострилось обоняние? Возможно, вы беременны. Это не шутка и не преувеличение. У женщин в гестационном периоде чувствительность к аромамолекулам возрастает в разы. Любимые духи вызывают тошноту, любимая пища – отвращение, а совершенно странные ароматы (например, аромат детского мыла) хочется вдыхать и вдыхать. Именно об обонянии женщин, вынашивающих малыша, так много задают вопросов на форумах в интернете, врачам в женской консультации. Поэтому стоит более детально рассмотреть эту тему.

Обонятельные процессы в период гестации

https://youtube.com/watch?v=lZubmBxNWFw

Механизмы обоняния у представительниц прекрасного пола, вынашивающих малыша, ничем не отличаются от таковых у всех остальных категорий населения. И тем не менее, скорость реакции женщины в положении можно сравнить с реакцией пилота гоночного автомобиля экстра-класса, а чувствительность ее носа сопоставима с восприимчивостью квалифицированного «нюхача».

С чем связана такая обонятельная активность? Ведущую роль в этом процессе отводят «виновникам» колебаний женского настроения и изменений их пищевых пристрастий – гормонам. Но конкретно механизм изменения чувствительности обонятельных сенсоров пока не выяснен. Специалисты не исключают участие в процессе импульсов, посылаемых беременной маткой и гипофизарно-гипоталамарной системой.

Обострение обоняния во время беременности — явление, с которым сталкиваются многие женщины. Врачи объясняют это изменениями в гормональном фоне, особенно увеличением уровня эстрогена. Это может привести к более яркому восприятию запахов, что иногда вызывает дискомфорт. Некоторые женщины отмечают, что привычные ароматы становятся слишком интенсивными или даже неприятными.

Специалисты подчеркивают, что такая чувствительность может быть как положительным, так и отрицательным аспектом. С одной стороны, обостренное обоняние может помочь будущей маме избегать потенциально вредных веществ, с другой — вызывать тошноту и другие неприятные ощущения. Важно, чтобы женщины обсуждали свои симптомы с врачом, чтобы получить рекомендации по облегчению состояния и избежать стресса, связанного с изменениями в восприятии запахов.

https://youtube.com/watch?v=hEuUFGhHK3g

Чего ожидать будущей маме?

При второй беременности женщина уже знает, что ее ждет. Неопытным же мамам нужно готовиться к тому, что тошноту и даже рвоту может вызывать:

• Приготовление пищи.
• Аромат человеческого тела.
• Косметика, бытовая химия и парфюмерия.
• Запах пропавших продуктов (особенно непереносимым кажется разложение животного белка).
• Табачный дым.

Предугадать какой из ароматов вызовет аромастресс у беременных нельзя. Это может быть абсолютно любой из знакомых и незнакомых пахучих веществ. Перечисленные выше ароматы чаще всего становятся провокаторами тошноты и позывов к рвоте.

Некоторые из беременных даже жаловались на наличие фантомных запахов. Их буквально преследовал запах гниющей плоти или разлагающихся фекалий. К счастью, аромофантомы не всегда столь неприятны и беспокоят будущих мам не так уж часто.

Бывает и ровно обратная реакция – «извращенное обоняние», когда будущей маме хочется вдыхать заведомо вредные и неприятные запахи: пары бензина, смазку и т. п. От этого лучше воздержаться. Ничего хорошего они не несут ни ребенку, ни маме.

Какие запахи чаще всего вызывают неприятие?

Для обостренного обоняния будущей маме чаще всего максимально неприятными становятся пищевые запахи:

• Рыбы (сырой и готовящейся).
• Соусов.
• Фасоли.
• Яиц.
• Смеси продуктовых запахов из холодильника.

Из непищевых ароматов, кроме табачного дыма и парфюма, неприятие чаще всего вызывает камфорный спирт/масло.

Когда обостряется «нюх»? При беременности обоняние становится «как у собаки» на ранних гестационных сроках. И у большинства женщин резкая непереносимость ароматов сходит на нет к началу II триместра. Но некоторые будущие мамочки мучаются с обостренным «нюхом» до родов.

Пахучие вещества могут не только вызвать рвотный рефлекс, но и серьезно повлиять на настроение, вызывая грусть или радость. Иногда они становятся причиной развития депрессивного состояния.

Многие женщины отмечают, что во время беременности их обоняние становится более чувствительным. Это явление может проявляться по-разному: некоторые начинают остро ощущать запахи, которые раньше не замечали, а другие, наоборот, становятся более чувствительными к неприятным ароматам. Часто это приводит к неожиданным предпочтениям в еде или, наоборот, к отвращению к привычным продуктам.

Некоторые будущие мамы рассказывают, что запахи, которые раньше вызывали у них радость, теперь могут вызывать тошноту. Это связано с гормональными изменениями в организме, которые влияют на восприятие запахов. Важно помнить, что такая чувствительность может быть временной и со временем нормализуется. Многие женщины находят в этом процессе что-то интересное и даже забавное, ведь обостренное обоняние может открывать новые грани привычных вещей.

https://youtube.com/watch?v=I_w_MSN2Bms

Что делать?

Когда обостряется сенсорная чувствительность, лучший способ облегчить состояние – это уменьшить сенсорную нагрузку:

1. Не готовить пищу, особенно раздражающую.
2. Не есть блюда, запах которых стал неприятен.
3. Минимизировать использование средств, содержащих отдушки и попросить об этом родных.
4. Отказаться от курения и попросить близких не курить в вашем присутствии.
5. Попросить близких вымыть холодильник с уксусом и не хранить в нем продукты подолгу.

Но это идеальный вариант, реализовать его удается только в редких случаях. Поэтому, возможно, лучшим выходом будет поместить в свое окружение пахнущие продукты, облегчающие ваше состояние:

• Лимон/лимонное масло.
• Имбирь.
• Мята и другие травы.

Советы, которые помогут облегчить состояние:

1. Если вы чувствуете, что клубок тошноты подступил к горлу, пососите дольку лимона.
2. Если тошнота зарождается в глубине вашего желудка, съешьте крекер или сухарик.
3. Перед приготовлением пищи откройте окна, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха.
4. Кушайте чаще, но мелкими порциями.
5. Если чувствуете, что «накатывает» тошнота, постарайтесь уйти из помещения, пропитанного неприятным запахом.
6. Если есть возможность, лучше принять горизонтальное положение, и дать спазмированному желудку больше «пространства».
7. Если у вас обострилось обоняние во время беременности и вы плохо реагируете на запах порошка и кондиционера, выберите средство без запаха, откажитесь от кондиционера.
8. Очень неприятно некоторым женщинам в период вынашивания надевать «вчерашнюю» одежду. Очень раздражает запах. Бороться с этим можно с помощью более частой стирки.

Обострение обоняния у беременных – нормальное явление. Бороться с ним при помощи препаратов невозможно. Действенным является лишь избегание предметов, вызывающих тошноту. Близкие люди должны всячески помочь беременной, по возможности взяв на себя обязанности приготовления пищи, уборки. Ни в коем случае нельзя упрекать женщину в том, что она отказывается от выполнения «своих прямых обязанностей».

Вопрос-ответ

Почему в беременность обостряется обоняние?

Беременность. Происходящие во время гестации гормональные перестройки, особенно в первом триместре, могут приводить к тому, что обоняние у женщины обостряется. Ярко выраженные ароматы способны даже стать причиной тошноты и рвоты из-за перевозбуждения соответствующих центров продолговатого мозга.

Почему у беременной женщины такое острое обоняние?

Повышенный уровень эстрогена и других гормонов беременности может сделать обоняние более чувствительным. Тошнота и утренняя тошнота часто сопровождают это обостренное обоняние, а некоторые продукты питания, чистящие средства, духи или запахи тела, которые раньше вас никогда не беспокоили, могут внезапно вызвать тошноту или отвращение.

Почему появилась резкая чувствительность к запахам?

Повышенная чувствительность к запахам и вкусам может быть вызвана различными причинами: генетическая предрасположенность, травматические события и посттравматический стрессовый синдром, неврологические и психические заболевания, например, тревожные расстройства или депрессия.

Почему резко обостряется обоняние?

Обоняние может обостряться на фоне повышенного артериального давления, старческого слабоумия, болезни Паркинсона и других дегенеративных процессов в церебральной ткани. Заболевания носа и параназальных синусов.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою диету. Увеличение чувствительности к запахам может сделать некоторые продукты неприятными. Постарайтесь избегать сильных запахов и выбирайте более нейтральные или легкие ароматы в пище, чтобы избежать дискомфорта.

СОВЕТ №2

Создайте комфортную атмосферу в доме. Используйте ароматизаторы или эфирные масла с мягкими, успокаивающими запахами, такими как лаванда или цитрусовые, чтобы снизить негативное воздействие резких ароматов.

СОВЕТ №3

Не стесняйтесь сообщать окружающим о своих изменениях в восприятии запахов. Это поможет вашим близким лучше понять ваши предпочтения и избежать ситуаций, которые могут вызвать дискомфорт.

СОВЕТ №4

Если обострение обоняния вызывает значительный дискомфорт или влияет на ваше самочувствие, не стесняйтесь обратиться к врачу. Специалист сможет дать рекомендации и помочь справиться с этой особенностью беременности.