Во время беременности в организме происходит множество физиологических и гормональных изменений и это способно вызвать нестабильность нервной системы, напряженность мышц, головные боли. Волнение и беспокойство о здоровье ребенка, переживания об изменениях внешности, неожиданные жизненные события тоже могут пошатнуть моральную устойчивость будущей матери. Стрессы могут негативно повлиять на здоровье и внутриутробное развитие плода, поэтому беременной важно спокойствие и уравновешенность. Если отвлечься самостоятельно не под силу, то нужно помочь организму справиться со стрессом, используя лекарственные методы.
Препараты для беременной в 1 триместре
На раннем сроке беременности идет процесс формирования органов и внутренних систем ребенка, поэтому первые 2,5 месяца врачи рекомендуют воздержаться от приемов любых лекарственных средств.
Какие-либо препараты лечебного назначения и отвары лекарственных трав в этот период нельзя принимать без предварительной консультации с медиками.
Врачи нередко назначают беременным валериану в таблетках или в виде отвара корневищ. Благодаря широкому спектру действия, она не только позволяет успокоиться, еще препарат снимает спазмы внутренних органов, снижает гипертонус матки и помогает сохранить беременность при угрозе раннего выкидыша. Не стоит применять спиртосодержащую настойку валерианы, алкоголь провоцирует сужение сосудов и ухудшает кровоснабжение плаценты. Важно соблюдать правильную дозировку, чрезмерное употребление средств, содержащих экстракты валерианы, приводит к расстройствам сна, вызывает головные боли, тошноту, негативно влияет на сердце и желудок, даже может вызвать повышенную нервную возбудимость.
Второй натуральный растительный препарат, который разрешено назначать женщине во время беременности, – это пустырник. Только врач, анализируя состояние здоровья и самочувствие будущей матери, определяет, какой препарат больше подходит и выписывает нужную ей дозировку.
На основе сбора трав мелиссы, мяты, валерианы производят успокоительное и мягкое снотворное средство Персен. Он безопасен для здоровья малыша и помогает восстановиться матери. Похожий с ним по составу и действию Новопассит, состоящий из экстрактов растений, тоже прописывают для снятия стресса во время беременности.
Порой повышение раздражительности и эмоциональные взрывы появляются из-за авитаминоза, особенно остро это наблюдается при недостатке витаминов группы B. Восполнить дефицит витаминов поможет свиная и нежирная говяжья печень, бобы, орехи, кисломолочные продукты. Стоит посоветоваться с врачом и о выборе хорошего комплексного витаминного препарата.
Как избавиться от стресса на ранних сроках
Безопаснее снимать напряжение в период беременности без помощи медикаментов. Достаточно следовать простым правилам и рекомендациям:
- Стоит исключить из рациона питания продукты, содержащие раздражающие вещества, кофе и крепкий чай, ограничить потребление острых, соленых, сладких блюд, так как они возбуждающе воздействуют на нервную систему.
- Зеленый чай с мятой, мелиссой или листьями малины успокаивает. Вечером перед отходом ко сну, если нет аллергии, полезно пить теплое молоко с медом.
- Хорошо успокаивают ароматы эфирных масел лаванды или сандала, они благоприятно воздействуют на нервную систему и способствуют расслаблению, снимая возбудимость и усталость.
- Снять стресс помогает прохладный душ. но следует проявить осторожность при выборе температуры воды, чтобы не простудиться.
- Поддержать хорошее настроение помогут размеренные прогулки по парку, вдоль реки или озера. Созерцание красоты природы и свежий воздух – отличные средства для преодоления стресса.
- Полезно найти группу поддержки из единомышленниц, они действуют при женских консультациях или в частных центрах подготовки к родам. Там помогут советом опытные мамы, а специалисты подскажут действенные методы поддержания спокойствия без лекарств.
Многие травы, к примеру, душицу, запрещено пить в период беременности.
Второй триместр
К этому времени ребенок в утробе уже сформировался и продолжает быстро расти, одновременно продолжается развитие его мозга и других внутренних органов и систем. Поэтому применять успокаивающие беременной женщине крайне нежелательно. Часто после первого триместра психологическое состояние матери стабилизируется, она становится более спокойной и уравнровешенной, общее самочувствие улучшается, больше не беспокоит утренняя тошнота.
Читайте также:
На поздних сроках беременности ребенок перенимает эмоциональное состояние матери, ее переживания и беспокойство могут вызывать у него стресс и чрезмерную активность. Поэтому даже в столь важный период для формирования нервной системы младенца, специалисты могут порекомендовать прием лекарств способствующих снижению повышенной тревожности.
Если состояние беспокойства не проходит, необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Консультации психолога научат правильно реагировать на ситуации, как успокоиться и не переживать без причины. На работе следует попросить перевода на менее ответственную должность, чтобы снизить количество стрессовых ситуаций.
В этот период, несмотря на более ровный гормональный фон будущей мамы, тревожные и навязчивые мысли могут повлиять на настроение и общее самочувствие женщины. Во время консультации с акушером очень важно высказать все опасения, чтобы получить конкретный ответ и, убедившись, что беременность проходит нормально, успокоиться.
Все без исключения медикаменты принимают только под наблюдением врача. К разрешенным в период беременности успокоительным относятся препараты с экстрактом пустырника, или содержащие в своем составе травы: мелиссу, мяту, валериану.
Со второго триместра разрешен к применению валидол. Он улучшает сон и стабилизирует психическое состояние. Беременным рекомендуют принимать его в форме таблеток.
Глицин – благоприятно влияет на нервную систему, уменьшая силу переживаний и уровень тревожности. Успокоительное для беременных начинает результативно проявлять свое действие на общее состояние нервной системы после недели регулярного применения.
Какие именно лекарства стоит принимать решают специалисты.
Борьба со стрессом без лекарств на поздних сроках
Альтернативные методы, чтобы поддержать здоровье и меньше беспокоиться:
- Правильный режим дня, обязательные ежечасные перерывы на отдых.
- Полноценный 8-часовой ночной сон.
- Разнообразное и сбалансированное питание.
- Привычка думать о хорошем и почаще обращать внимание на лучшие моменты жизни.
- Рукоделие и творчество. Есть мнение, что вязание успокаивает, а рисование поднимает настроение. А любимое занятие всегда настраивает на позитив.
- Цветовая палитра в обстановке. Цвета могут как угнетать настроение, так и поднимать, обладать возбуждающим свойством или успокаивать. Яркие жизнерадостные расцветки вокруг улучшают эмоциональное состояние, спокойные и легкие тона придадут чувство умиротворения.
- Музыка, звуки природы, шелест дождя способны оказывать разное влияние на эмоциональный фон человека. Громкие и резкие шумы вызывают беспокойство и страх. Беременным психологи рекомендуют чаще слушать тишину и спокойные мелодии, фильмы выбирать положительные и тихие.
Препараты, опасные для будущих мам
Строго запрещено принимать во время вынашивания ребенка препараты Фенобарбитал и Гексамидин, находящаяся в них барбитуровая кислота провоцирует врожденные пороки, проблемы с дыханием и кровотечения у детей.
Противопоказано применять транквилизаторы, особенно содержащие вещества подобные бензодпзепину (Фенизепам и Диазепам), они негативно влияют на внутриутробное развитие, вызывают врожденные пороки, угнетают ЦНС младенца, а незадолго до родов у ребенка происходит задержка дыхания, снижается тонус мышц и падает артериальное давление.
Видео Фото
Загрузка...
