Фундук при сахарном диабете – совместимо или нет?

Полезные свойства фундука

Фундук – это окультуренный сорт лесной лещины, который отличается своей питательностью. Есть его можно в разном виде: жареным, в сыром виде, в виде масла, пасты.

В состав фундука входят:

• Стеариновая, пальмитиновая кислота. Оказывают профилактическое действие при сосудистых болезнях, замедляют возникновение холестерина. Показаны детям для их быстрого роста;
• Витамин В. Способствуют нормализации работы сердца, мышц;
• Витамин Е. Нормализует репродуктивную функцию. Предотвращает рак, заболевания мышц, сердца;
• Калий. Способствует улучшению работы мышц, нервной системы;
• Кальций. Это «кирпичики» для костей, зубов;
• Железо. Нормализует работу кровеносной системы;
• Цинк. Стимулирует выработку половых гормонов;
• Паклитаксел. Способствует профилактике рака груди, легких;
• Белок. Делает орех сытным и подходящим для вегетарианской кухни.

Гречневая крупа и блюда из нее – насколько это полезно при диабете? Вкусные и здоровые рецепты на каждый день!

Глюкометр – незаменимый прибор для диабетика. Принцип работы, виды глюкометров и примерная стоимость

Что входит в первичную диагностику сахарного диабета? Какие анализы необходимо сдать?

Орех дает следующие эффекты:

• Очищение организма;
• Очищение печени от шлаков;
• Повышение иммунитета;
• Стимуляция выработки молока при лактации;
• Сердечно-сосудистые болезни;
• Профилактика недугов, связанных с ухудшением работы мозга;

• Варикоз;
• Уменьшение предстательной железы;
• Малокровие;
• Уменьшение кровяного давления;
• Уменьшение нервного напряжения;
• Снижение процесса отложения жиров;
• Укрепление костей.

Вернуться к содержанию

Фундук при сахарном диабете

Фундук при сахарном диабете полезен.

Норма – 50 грамм в день.

Он способствует отличному самочувствию, защищает от сосудистых заболеваний. Однако не стоит переедать орех, злоупотребление фундуком может привести к головным болям. Не следует есть орех утром или вечером, так как он сложно переваривается и возникнет чувство тяжести.

Но у фундука есть и противопоказания:

• Неполадки с пищеварительным трактом. Орех тяжело переваривается, а потому, если имеются проблемы, лучше не нагружать излишне пищеварительную систему;
• Болезни печени. В фундуке много калорий, жиров, а потому он дает ощутимую нагрузку на печень.

С осторожностью есть орех следует худеющим, так как он достаточно калориен. Основные характеристики фундука:

• Калорийность: 70 кал на 100 грамм;
• ГИ: 15 единиц.

Несмотря на то, что фундук калориен, есть его можно и при диетах, так как он не содержит углеводов. Это же качество делает его идеальным для людей, страдающих сахарным диабетом. Орех отлично подходит для перекусов. Он надолго насыщает, но при этом не влечет после перекуса сюрпризов в виде жировых отложений.

Состав монастырского чая от диабета: в чем его уникальность и как воздействует на организм человека?

Макаронные изделия при диабете – полностью исключить или разрешить? Как правильно выбрать “полезные” макароны и в чем их преимущество?

Свежие овощи должны быть обязательно на столе у диабетика. Помидоры – в чем их полезные свойства, и могут ли нанести вред?

Вернуться к содержанию

Рекомендации диабетикам

1. Фундук при диабете принимать можно, но не злоупотребляя;
2. Нельзя есть заплесневелый фундук, так как это может привести к отравлению;
3. Не стоит забывать, что фундук имеет сроки хранения. После полугода хранения он начинает терять свои свойства;
4. Перед употреблением орех следует тщательно промыть;
5. Приобретать фундук нужно в проверенных магазинах, внешний вид ореха должен не вызывать подозрений.

Если у вас сахарный диабет, вы можете смело включать фундук в свое ежедневное меню. Орех можно есть во время перекусов. Если вы не будете его переедать, фундук принесет только пользу и отлично впишется в лечебную диету. Он почти не имеет противопоказаний.

Вернуться к содержанию

Поделиться: