Как распознать и победить детские страхи?

Существует множество видов детских страхов, которые появляются в разном возрасте. Особенности их проявления зависят от пола ребенка, состояния его психологического здоровья, атмосферы в семье. Спровоцировать развитие боязни может наличие страхов у родителей, психологическая травма малыша, напряженные отношения между матерью и отцом. Главной задачей родителей является своевременная помощь ребенку в преодолении страхов еще в детстве. Для этого необходимо работать над повышением самооценки, научиться использовать различные методики для снятия физического и эмоционального напряжения.

Почему появляются детские страхи?

Присутствие в жизни ребенка неприятных впечатлений заставляет его испытывать страх. Важным условием гармоничного развития личности является преодоление фобий еще в детском возрасте. Родители должны помочь своему чаду бороться со своими страхами, в противном случае они могут испортить всю жизнь, так как негативно отразятся на психологическом здоровье человека.

Наиболее выражены детские страхи у дошкольников, так как в это время интенсивно развивается когнитивная сторона личности ребенка.

Малыш уже более осознанно начинает понимать, что вокруг существует много опасностей. В это время преобладают фобии, которые основаны на инстинкте самосохранения. У детей школьного возраста, особенно у подростков, страхи имеют социальный характер.

Возрастные страхи чаще всего встречаются у тревожных, мнительных, эмоционально чувствительных детей с врожденной нервозностью. Большую роль играет в этом семья. На возникновение страхов влияют следующие ситуации:

• Фобии родителей.
• Гиперопека.
• Авторитарный стиль воспитания.
• Единственный ребенок в семье.
• Душевные травмы, испуг.
• Повышенные нервно-психические нагрузки мамы, ранний выход на работу.
• Неполные семьи.

Детская практическая психология выделяет следующие основные причины появления страхов:

• Конкретный случай, который произошел в жизни малыша и сильно напугал его. Ребенок может начать бояться после того, как его укусила собака, он застрял в лифте, попал в аварию. После этого может появиться стойкая фобия. Последствия характерны для детей с повышенной мнительностью, неуверенных в себе и с заниженной самооценкой.
• Детские фантазии, воображение, которые способствуют тому, что дети выдумывают монстров, чудовищ под кроватью. Есть малыши, которые сразу забывают о них после того, как им приснится кошмарный сон, а другие наотрез отказываются оставаться одни в комнате.
• Часто повторяющиеся скандалы, негативная обстановка в семье, отсутствие понимания, поддержки и заботы становится причиной повышенной тревожности ребенка. Со временем развиваются различные фобии.
• Негативный опыт общения со сверстниками. Если ребенка обидели в садике или школе, он может наотрез отказываться посещать учебное заведение.
• Наличие неврозов. Это заболевание находится в компетенции докторов. Основными симптомами недуга является наличие страхов, которые не соответствуют возрастной категории малыша или имеют патологические проявления.

Страх становится причиной сильного эмоционального напряжения детей. Это проявляется такими изменениями в поведении, как заторможенность, импульсивность, непредсказуемость. Если малыш боится чего-то, то это говорит о том, что он не может сам справиться со своими чувствами, не может их контролировать.

Для каждой возрастной категории характерны определенные виды фобий. Их проявление зависит не только от возраста, но и от пола ребенка.

Виды страхов

В таблице “М” означает, что страх характерен для мальчиков, “Д” – для девочек.

Методы диагностики

Диагностика детских страхов происходит с помощью различных тестов, проективных методик, опросников, разработанных для родителей или работников детских учреждений.

Тест на выявление детских страхов «Страхи в домиках» (А. И. Захарова и М. Панфилова)

Эта диагностика предназначена для определения наличия страхов у детей старше 3 лет. Чаще всего тест используется тогда, когда малыш еще не умеет рисовать или не хочет делать это.

Для проведения диагностики ребенку демонстрируется два домика — один черный, другой — красный. Ребенку надо расселить страхи в эти домики. Причем в домик черного цвета заселяются страшные страхи, а в красный — совершенно безопасные фобии. Для этого малыш по одному слушает виды страхов и указывает, куда он хочет поселить их.

При подсчете результатов необходимо учитывать только те страхи, которые ребенок «поселил» в черный домик. Если среди ответов есть 3–4 страха, которые взаимосвязаны между собой, то можно с полной уверенностью говорить о наличии фобии. Если выявлено много разных фобий, то это негативный показатель, который предупреждает о предневротическом состоянии.

Список страхов:

1. 1. Оставаться одному.
2. 2. На тебя кто-то нападает.
3. 3. Ты можешь заразиться, заболеть.
4. 4. Боишься умереть.
5. 5. Смерти родителей.
6. 6. Каких -то детей.
7. 7. Чужих людей.
8. 8. Родителей.
9. 9. Наказания.
10. 10. Бабы-Яги, Кощея, Бармалея, Змея Горыныча, невидимок, скелетов.
11. 11. Перед тем как засыпаешь.
12. 12. Кошмарных снов.
13. 13. Темноты.
14. 14. Диких животных.
15. 15. Транспорта.
16. 16. Стихийных бедствий.
17. 17. Высоты.
18. 18. Глубины.
19. 19. Тесных помещений, туалетов.
20. 20. Воды.
21. 21. Огня.
22. 22. Пожара.
23. 23. Войны.
24. 24. Больших улиц.
25. 25. Докторов.
26. 26. Когда течет кровь.
27. 27. Когда больно.
28. 28. Резких звуков.
29. 29. Сделать неправильный поступок.
30. 30. Опоздать в сад, школу.

Опросник Г. Г. Лаврентьевой и Т. М. Титаренко

Главной целью этого опросника является определение детей с повышенной тревожностью. На вопросы могут отвечать родители, воспитатели, учителя. Необходимо внимательно послушать вопрос и написать «да» или «нет».

Ребенок:

1. 1. Не усидчив, не может долго работать, быстро устает.
2. 2. Не может сконцентрироваться на чем-то.
3. 3. Новое задание вызывает чувство тревоги и беспокойства.
4. 4. Когда малыш выполняет задание, то он очень напряжен или скован.
5. 5. Часто смущается.
6. 6. Часто говорит о ситуациях, которые вызывают его напряжение.
7. 7. В новой обстановке краснеет.
8. 8. Жалуется на ночные кошмары.
9. 9. Часто мерзнут руки, ощущается их влажность.
10. 10. Имеет проблемы с пищеварением.
11. 11. Волнение сопровождается повышенной потливостью.
12. 12. Имеет плохой аппетит.
13. 13. Трудно засыпает.
14. 14. Ребенок пуглив.
15. 15. Легко расстраивается.
16. 16. Часто плачет.
17. 17. Не любит ждать.
18. 18. Не любит начинать новое дело.
19. 19. Не уверен в себе.
20. 20. Боится трудностей.

Количество «плюсов» покажет уровень тревожности:

15–20 баллов — высокая тревожность.

14 –7 баллов — средняя.

6–0 баллов — низкая тревожность.

Опросник П. Бейкер и М. Алворд

Тест предназначен для определения уровня тревожности ребенка. Необходимо отметить, какие из перечисленных симптомов присутствуют у ребенка.

1. 1. Постоянное чувство беспокойства.
2. 2. Проблемы с концентрированием внимания.
3. 3. Мышечное напряжение (шеи, лица).
4. 4. Раздражительность.
5. 5. Сон нарушен, снятся кошмары.

Если хотя бы один из этих признаков регулярно отмечается у малыша, то можно предположить наличие повышенной тревожности.

Наличие страха разлуки определяется по следующим критериям:

1. 1. Сильное чувство грусти и печали при расставании.
2. 2. Ребенок очень переживает, что взрослому может быть плохо.
3. 3. Чрезмерная боязнь разлуки с родными людьми.
4. 4. Постоянное нежелание идти в детский сад.
5. 5. Боязнь остаться в одиночестве.
6. 6. Ребенок боится засыпать один.
7. 7. Часто снятся кошмары о разлуке с кем-то.
8. 8. Постоянные жалобы на головную боль, болезненные ощущения в животе.

Если три из перечисленных признаков постоянно присутствуют у ребенка, то можно говорить о наличии страха разлуки.

Что поможет справиться со страхами?

Преодоление фобий во многом зависит от поведения и отношения к ребенку родителей. Они должны отнестись к этой проблеме со всей серьезностью и показать ребенку, что они не осуждают, а понимают его. Необходимо создать в семье спокойную обстановку, где малыш будет чувствовать себя в полной безопасности. Жалобы ребенка не должны оставаться без внимания. Это поможет вырастить успешного и уверенного в себе человека.

Избавиться от боязни можно, но только если вовремя обратиться к специалисту. Это нужно сделать до 10 лет. Коррекция страхов проводится в нескольких направлениях:

• Повышение самооценки ребенка.
• Использование методов для снятия эмоционального и мышечного напряжения (арт-терапия, массаж).
• Обучение навыкам владения собой и контроля своих эмоций в разных ситуациях (ролевые игры, в которых ребенок проявляется себя, как сильный и бесстрашный человек).

Методика коррекции А. Л. Венгера «Уничтожение страха»

Целью этой методики является дать возможность ребенку выразить свои негативные эмоции и избавиться от них. Она проходит в несколько этапов. Сначала ребенок должен нарисовать свой страх. Затем он рисует возле фобии себя, не боящегося ничего. Завершающим этапом является самостоятельное уничтожение ребенком своего рисунка.

Техника «Обогащение рисунка»

Эта методика позволяет снять напряжение, стабилизировать эмоциональный фон. Этот способ применим для детей начиная с младшего дошкольного возраста.

Ребенку дают бумагу и много разноцветных карандашей. Его задача нарисовать все, что он захочет. Во время рисования можно задавать ребенку вопросы о его рисунке, помочь малышу придумать какой-то сюжет. Можно нарисовать несколько рисунков и придумать целую историю. Желательно использовать теплые тона. Благодаря использованию большой цветовой палитры ребенок освобождается от зажатости, неуверенности в себе. Если ребенок не любит или не хочет рисовать, то можно предложить слепить то, что ему хочется.

Сказкотерапия как метод психокоррекции

Играя с малышом, можно предложить ему придумать добрую сказку, где ребенок будет главным героем, который ничего не боится и помогает другим.

Можно сделать на заказ специальную книгу сказок, где будут напечатаны фото ребенка. Это поможет ему преодолеть свою неуверенность, поднимет самооценку.

Метод игротерапии

Суть этого метода состоит в том, что взрослому надо аккуратно начать разговор о том, чего малыш боится. Ему задаются наводящие вопросы, постепенно подводя его к позитивным моментам. Затем можно предложить малышу придумать смешную историю со своим страхом или даже подружиться с ним. Например, можно придумать, что чудище, которое сидит в шкафу плачет, боится темноты и хочет к маме. Теперь он уже не настолько страшен и опасен.

Разговоры об объекте фобии

Этот способ подойдет для детей младшего школьного возраста, так как они уже могут более четко сформулировать свои мысли. Разговаривать необходимо в спокойной и уютной обстановке, задавать ребенку наводящие вопросы, которые помогут разобраться в своих фобиях.

Музыкальная терапия, работа с песком

Взрослый подбирает расслабляющие мелодии, которые успокаивают нервную систему малыша. Этот вид терапии полезно сочетать с рисованием песком.

Советы психологов

Для того чтобы помочь ребенку избавиться от страха, родители должны прислушаться к рекомендациям:

1. 1. Ребенок должен быть окружен любовью и заботой со стороны родителей.
2. 2. Каждый день надо находить время для того, чтобы поговорить с ребенком, узнать, что его беспокоит.
3. 3. Детям надо общаться со своими сверстниками, им необходимо социально адаптироваться.
4. 4. Нельзя запрещать ребенку играть.
5. 5. Нельзя запугивать ребенка, так как каждая фраза, сказанная взрослым, воспринимается буквально.

Наличие страхов у детей является нормальным явлением. Однако родители не должны упустить этот момент. В противном случае ситуация может усугубиться. Фобия приобретет патологическую форму и негативно отразится на всей дальнейшей жизни человека.

Фото